Renforcement musculaire
(activation des muscles profonds de l’abdomen -centre de la force et de la posture-)
 Amélioration de la souplesse du corps
 Amélioration de la coordination
 Amélioration du schéma corporel
 Amélioration de la capacité respiratoire
 Amélioration de la circulation sanguine
 Amélioration du bien-être
 Energie retrouvée
 Associée à une hygiène alimentaire cohérente, la méthode Pilates facilite le remodelage du corps
(plus de muscles longs et moins de graisse !)